仕事をしていると、どうしても平日の疲れが溜まっていってしまって、 水曜日くらいになると体力的にキツくなります。 それでも仕事はしなくてはいけないので、根性でなんとかするのですが、 やっぱり肉体の疲労は精神的にも圧迫されてしまうのも事実です。 寝不足が続いたときに仕事へ行く前はサプリメントをとるようにしています。 疲労を取るためにビタミンAとBあたりのものを買って自宅に常備しています。 サプリメントは飲み続けてしまうと効きが悪くなるという話を聞いてからは、 なるべく疲れが溜まったときに飲むように調整をしています。 普段の食事からも栄養やビタミンはとれていますから、わざわざ必要以上のビタミンなどを摂取しても、 逆に身体に負担をかけたり、身体の外に排出されてしまいます。 なので、必要最小限のビタミンなどの栄養をとるためにサプリメントを利用しています。 まさに「サプリ」として使っていますから、サプリメント依存になることなく、食事をしっかりとるという考えを守れています。